Ce que vous accomplissez en vous-même affecte tout ce qui vous entoure. L'harmonie intérieure est un bien immense et cet exercice vous montre le chemin pour y accéder. Dans cette vidéo, nous vous montrerons six exercices qui vous permettront de vous ancrer, procurant équilibre intérieur et extérieur.

Cet exercice de Yoga est inspiré de...

Harmonie Intérieure - une infusion pour ceux qui sont en quête de sérénité. Le cheminement pour atteindre l'harmonie intérieure commence par un moment de recueil, dans lequel la mélisse, les fleurs de lavande et la cannelle vous accompagnent et vous confèrent une bonne dose de sérénité. Une fois l'harmonie retrouvée, vous pourrez alors la partager.

La vidéo présente les postures de Yoga suivantes

• La posture du chien tête baissée / Adho Mukha Svanasana
• La posture de la cigogne / Uttanasana
• La posture de la pyramide / Parsvottanasana
• Torsion assise / Marichyasana
• La posture de la chandelle / Sarvangasana

Niveau

Cet exercice de Yoga convient à tous les niveaux. 

Effet

Les postures de maintien nous aident à nous enraciner. Le contact entre les pieds et le sol crée stabilité et confiance. Après cet exercice de flexions vers l'avant, postures de maintien toniques, torsions et postures inversées, vous serez en paix avec vous-même et le monde qui vous entoure, ainsi vous retrouverez une harmonie paisible.

Merci de demander conseil à votre médecin pour savoir si ces exercices de Yoga vous conviennent.